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Quanto è importante la qualità del sonno nella nostra vita? Molto, anche se sono in tanti a sottovalutarla. La giornata mondiale del sonno che si celebra il 17 marzo, è un’occasione per riflettere su questo tema e trovare soluzioni, visto che il 30% degli italiani dichiara di dormire poco e il 14% male.
“È ormai assodato il ruolo della qualità del sonno su funzioni cognitive come la memoria, l'attenzione e la capacità di ragionamento, ma anche difficoltà di apprendimento, problemi di