La Giornata Mondiale del Sonno è stata istituita per sensibilizzare sui disturbi del sonno che coinvolgono circa il 45% della popolazione mondiale. Il sonno è un bene prezioso: regola la rigenerazione del corpo e del cervello, l’eliminazione delle tossine del metabolismo e il riordino dei conflitti emozionali. E ancora agisce sul consolidamento della memoria, sulla regolazione ormonale, metabolica, cardiovascolare e sull’umore. Ecco perché i wellness hotel hanno messo a punto trattamenti di benessere per favorire un riposo sereno e ristoratore

CAMPANE TIBETANE
All’Executive Spa Hotel di Fiorano Modenese (MO), hotel esperienziale a pochi km da Modena, la pace dei sensi si conquista col Mind Relaxing Aroma Massage, rituale che si ispira all’antica tradizione delle campane tibetane. Il corpo umano è attraversato da vibrazioni e onde energetiche che mettono la persona in sintonia con l’ambiente circostante. Di fronte a un qualsiasi disturbo psicofisico, l’energia del nostro organismo perde la sua uniformità creando dei veri e propri blocchi, i quali, con l’aiuto del suono armonico emesso dalle campane, possono essere sciolti. La vibrazione che si crea produce un flusso di energia all’interno del corpo e genera un profondo stato meditativo capace di allentare lo stress, migliorare la concentrazione, il sonno e ristabilire l’equilibrio dei ritmi vitali (50 minuti, 90 euro). Tel. 0536 832010, https://executivespahotel.com

LUMEN MASSAGE
L’avveniristica CXI SPA del Lido Palace di Riva del Garda (TN) è specialista del benessere. Per donare il massimo relax e favorire il sonno ha creato il Lumen Massage, da godersi anche in coppia, in cui movimenti lenti e profondi sciolgono le tensioni in maniera personalizzata. Estremamente rilassante, decontratturante e coinvolgente, viene effettuato facendo sciogliere sul corpo un caldo burro vegetale, per un'esperienza multisensoriale estremamente profonda che ricarica il corpo di nuove energie. Il massaggio è ideale prima di dormire, abbinato a una tisana calda di erbe come camomilla, melissa e tiglio (50 minuti 130 euro). Tel. 0464 021899, www.lido-palace.it

CRISTALLOTERAPIA
Nel centro benessere di circa 3mila metri quadrati del Romantik Hotel Santer di Dobbiaco (BZ), è la cristalloterapia la soluzione per “dormire come un sasso”. Sono infatti le pietre di montagna a rendere i trattamenti ideali per riposare bene rigenerandosi. Si tratta dei massaggi Hot Crystal sul letto Hamam: da provare il Relax Hot Chrystal con Quarzo alla Rosa che ha un effetto super rilassante e anti-ansia (50 minuti, 63 euro) e il massaggio Detox Hot Crystal con Aventurin, che grazie alla pietra avventurina scioglie le tensioni, distende la mente e dona relax (50 minuti, 63 euro). Tel. 0474 972142, www.romantikhotels.com